昨日ふと頭によぎり設置してみました。

私の現体重６５㎏です。

家を支える梁、もつでしょうか？？かなり心配ですが・・・・

でも、背中、腕、お腹を同時に鍛えられる方法として効果抜群だと思います。

実際今日既に筋肉痛が出ています。

選手で希望される方は、勝手ですが体重制限をさせていただきます。

体重７０㎏までとします。根拠はありません。ご理解の程よろしくお願いします。

でも２０年前はこのぐらいは楽勝なトレーニングでしたが、日頃のトレーニング不足、設定強度の不足が影響していますね。今の私には非常にキツイトレーニングメニューです。

今日はトレーニングパートナーがいるので一緒に頑張ってみます。

目指すは、脱おっさん体型！