私は元気です。

自粛期間が続きますが、皆さん先ずは命を守りましょう。

消毒、換気、脱密集。

栄養、睡眠、適度な運動。

感染しない環境、感染しない身体を整えましょう。

私はこれほど生活に気をつかう事は初めてです。この季節になっての手荒れは初めてです。

院内も清潔に保ち、皆さまにご迷惑をかける事が無いように努めます。

その代わり、私の手荒れは続きますね…

適度な運動は私もなるべく続けています。

腹筋運動はおおよそ150回、1日おきにするようにしています。

あと、TRXを使ったトレーニングメニューもするように心がけていますよ。

日曜日は、午前中に3時間ほど様々なトレーニングをしています。

それでも、体重は増加傾向にあります。やばい…

そのようにトレーニングをして気付いた事。

日曜日のトレーニング後の昼御飯は、格別美味しい！

通年の行事をこなしている日曜日は詰めるだけの昼御飯で、美味しさもあまり感じていませんでしたが、初めて美味しさに気付きました。

自粛解除されるまでの日曜日は、昼御飯を楽しみにトレーニングを頑張りたいと思います。

皆さんも、密集を避け、運動をしましょう！