昨日の事、雪解けした晴天下のもと、小学3年生から中学3年生までの9人でトレーニングをしました。

天気が良く気持ち良い汗をかく事ができました。

メニューは、

時間走を2セット

ダッシュ10本

アジリティー

下肢パワー

中学生はスナッチ、小学生は運動連鎖の学習、で1時間半。

その後の1時間半は、秘密トレ。

で3時間。強度は低めでしたが、みんな楽しそうに励んでくれました。

普段は道場内ばかりですが、野外もたまにはいいですね。ちょっと顔がヒリヒリしますが…（╹◡╹）