患者様に説明をして、その後不意に見ると狙ったような形に…

記念にパシャリ

ついでに営業

最近、筋膜リリースと言う言葉で多く広がっています。

スポーツニュースを見ていても、多くのアスリートがフォームローラーを使いストレッチをしている様子が流れていますね。

私も数年前から使っています。

柔道の形の練習を本格的にする場合は、必ずフォームローラーを使いウォームアップをします。無しと比べるとよく動けますし、動かしたい関節がちょうど良いぐらいに、また力の入り方も違いますね。2019年まで行っていた世界大会にも必ず持って行きました。フォームローラーの中にパンツや靴下を詰め込むのにちょうど良いんですよ。帰りはお土産を詰めて帰ったことも。(^_^;)

最近は形の練習は全くしていないので、今日患者様に説明していた時めっちゃ痛かったです。毎日やらないといけないと痛感！

明日から毎日やるように心がけます。

皆さんもどうですか？  ( ^ω^ )