この度、三橋接骨院のFacebookを開設しました！

 

Facebookに参加されている方々、三橋接骨院を検索して『いいね』を押して下されば幸いです。

 

お休み情報や秘密事項を書いて行こうと思います！

 

よろしくお願いします

 

 

先日患者様より・・

「最近運動を続けているが、体重が変わらない！何で～？」

と質問を受けました。

 

運動を続けいるのに体重の変化がなければ目標を失いダイエットを挫折してしまう原因になると思います。

 

私はこう思います！

 

体重の増減より、除脂肪体重の計測をダイエットの指標にして下さい！

 

体重が変動しなくても、除脂肪体重が増えていればOKです！

 

逆に体重が変動しなくて、除脂肪体重が減っていたら間違ったダイエット法となります！

 

やはりダイエットは運動と食事管理が大切です。

正しい方法で無理なく行って下さい！

 

私も実践していますが・・・なかなか・・・ですね♪