更新しました。たまには目を向けてやって下さい！ 朝食に際して二回目ですが、実践するのとしないとは後に大きな違いが出てくると思います。 現在私も少しの食事の摂り方を変え、体重が激減！やめていたビールを飲まないと減りすぎてしまうほどです。現在の体重は55.8kg、また食事の摂り方を変え、ベストにもどしたいと思います。でも・・筋肉量を上げての増量を目指します。