今日はかーなーり・・・筋肉痛です！ ヤバイです?

昨日はViPRインストラクターセミナーに参加してきました。 朝１０：００から１８：００まで動きっぱなしでした。 キツかった?

で、ViPRですが、ファンクショナルトレーニングのツールの一つです。 体幹トレーニングや、下肢の動作トレーニングとして活用できます。

競技動作に直結しているのでスポーツ選手にはもって来いのトレーニングではないかと思っています。

ご希望の方は声をおかけ下さい！筋肉痛をお土産としてお渡しできます。