今日・・今AM1:00 詳しくは昨日ですね！

仕事を終えてから、体幹のファンクショナルトレーニング講習を受けてきました！

 

結構体に刺激が入りました！

 

普段何気なく行っている腹筋運動にも、こうすると・・へ～！ こっちに捻ると・・・へ～！！

 

大変勉強になりました。

 

正しいやり方、負荷のかけ方で全然刺激の入り方が違います。

 

選手諸君！いっしょにやりましょう！

 

刺激の欲しい方！お待ちしております