今日も、本業務後にトレーニングを行いました。

目的に合ったメニュー作りも試行錯誤していますが、選手に取って良い効果が得られていれば幸いです。

私も全てのメニューを行います。

中には息を切らすメニューも有りますが、選手よりハードに動く事を意識しています。

明日の昼も予定しています。

皆さんも興味があればご参加下さい。

継続すれば、お腹周り、お尻が引き締まるかも？

院長の私ですが、数年前のスーツが着れません・・・ブカブカ‼︎