1月があっと言う間に過ぎ去り、もう2月。月日の経過が猛スピードに感じる最近…。　(^^;)

最近の出来事と言えば、何もありません。

地道な毎日を過ごしています。

先日の平日の夜、指導者が不在で少年団練習がお休みになった際に、2回目のウエイトトレーニングをおこないました。今回は胸としベンチプレスをおこない、フォームの学びから実践までやってみました。最初はビビリながらやっていましたが、慣れた頃にはビックリ！(´⊙ω⊙`)先が楽しみだ。その後余った時間を使いファンクショナルトレーニングをしました。このファンクショナルトレーニングは、筋力UPより、正しい体の使い方を身に付け怪我の予防にも繋がります。つま先の方向から膝方向、股関節の使い方、体幹部の意識など、スポーツ選手なら当たり前で、スポーツ選手に限らず普段の生活動作にも役立てられます。この子達も柔道に何がどう繋がるか？まだ全く分かっていないと思いますが、この時期から動作を習得しておけば大きな怪我無く競技生活を送れると思います。実際我が子も同年代から始め中学3年間、脚の怪我や腰の痛みは全く無かったですね。唯一有った怪我は防ぎようの無い怪我(胸鎖関節離開)のみでした。怪我をさせない事は指導者として1番に考える事だと思いますが、怪我をしない体作りも大切です。

また近いうちに3回目を計画します。興味がある選手や保護者様は連絡を下さいませ。

いよいよ高校受験ですね。我が少年団員からも合格報告がありました。その子はあと3年間柔道を頑張る選択をしました。高校でどこまで頑張るか？楽しみですね。とりあえず、おめでとう！9年間ありがとう！